Polideportivo Manteo Kiroldegia

TEENS POWER

Definizioa

15 eta 17 urte bitarteko nerabeei zuzendutako jarduera, trebetasun fisiko desberdinak lantzeko: indarra, arintasuna, malgutasuna, koordinazioa, abiadura, erresistentzia kardiobaskularra eta zehaztasuna, besteak beste. Era berean, gimnasioan modu egokian lan egiteko ohitura hartuko dute, eta indar-ariketetan pixkanaka eta beren adinera egokituta hasiko dira, beti ere langile kualifikatuen gidaritzapean.

Onurak

Gorputzaren ezagutza. Entrenamentu mota ezberdinen ezagutza. Trebetasun fisiko ezberdinetan hobekuntza.

Materialak

GROS KIROL GUNEAren barnean GARATU gunean burutzen den ekintza, bertan dauden material guztien erabilera egiten da

Ezaugarriak

Jarrera kontrola
Indartu
Intensitate ertaina
Intensitate altua

Izen-ematea


Doako proba