Gure funtzional erako CROSS TRAINING prestakuntza, aukera ezin hobea da ariketa osoa, zorrotza eta anitza nahi duten pertsonentzat. Talde honetan tonua hobetu eta handitzeko helburuarekin intentsitate altuko ariketa ezberdinen errutinak landuko dira. Indarra eta erresistentziaz gain, batez ere, mugimendua eta potentzia landuko dira.
Kaloriak erre eta pisua galtzeko pentsatuta dauden ariketak dira. Ariketa hauen errutinak metabolismoa bizkortu, ahalmen aerobikoa eta arintasuna hobetu eta gorputz osoko muskuloak indartzen dituzte. Lesioak pairatzeko aukerak murrizten dira.
Step-a, bossu-a, fitball-ak, slider-ak, gymstick-a, theraband-ak, mankuernak, barra eta diskoak, eskailerak…