Ballet, Pilates eta yogan inspiratutako ariketak uztartzen dituen jarduera da. Indarra, oreka eta mugikortasuna lantzen dira; hau da, gorputzak bere posizioa, mugimendua eta oreka hautemateko duen gaitasuna. Norberaren gorputz-pisuarekin edo ballet-barra bezalako materialekin egiten da lan. Maila eta ezaugarri indibidual desberdinetara egokitzen da, praktika eskuragarria eta pertsonalizatua erraztuz.
-