Nuestro entrenamiento funcional CROSS TRAINING, es la opción ideal para aquellas personas que buscan un ejercicio completo, exigente y variado. En este grupo trabajará diferentes rutinas orientadas a mejorar y aumentar la tonificación con ejercicios de alta intensidad en los que principalmente se trabajarán el movimiento y la potencia además de la fuerza y resistencia. Todo un desafío.
Ejercicios pensados para quemar calorías y perder peso. Estas rutinas de ejercicios aceleran el metabolismo, mejoran la capacidad aeróbica, la agilidad y el fortalecimiento de todos los músculos de tu cuerpo. Se reducen las posibilidades de sufrir lesiones.
Step, bossu, fitball, sliders, mancuernas, barra y discos, gymstick, therabands, escaleras…