Es un método para fortalecer la musculatura abdominal al mismo tiempo que fortalecemos el suelo pélvico, damos estabilidad a la columna y también reducimos el perímetro abdominal
Mediante la realización de estos ejercicios conseguirás reducir el perímetro abdominal, prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto, prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales, prevenir la incontinencia urinaria. Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general
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