STRECHING GLOBAL AKTIBOA

Definizioa

Gorputzeko muskulu-kateak luzatu eta berriz orekatzea helburu duen luzaketa-teknika da. Modu progresibo eta kontrolatuan mantendutako jarrera aktiboen bidez egiten da, arnasketan eta gorputz-kontzientzian arreta jarriz, jarrera-desorekak zuzentzea bilatuta.

Onurak

• Malgutasuna modu funtzionalean handitzen du.
• Muskulu-tentsioak eta zurruntasuna murrizten ditu.
• Arnasketa hobetzen du.
• Muskuluetako eta artikulazioetako minak prebenitzen lagun dezake.
• Gorputz-kontrola sustatzen du.

Materialak

-

Ezaugarriak

Izen-ematea

Doako proba