Balance yoga eta Pilatesen arteko fusioan oinarritutako entrenamendua da. Arnasketa, kontzentrazioa, malgutasuna, oreka, indarra, muinaren indartzea, jarrera-kontrola, koordinazioa eta erlaxazio mentala uztartzen ditu, guztia modu dinamiko eta jariakorrean landuz. Hasiberrientzat egokia den diziplina da, eta maila desberdinetara egokitu daiteke.