Gure PILATES ikastaroen helburua stress baxuko fitness eta buruko ariketak eginaz gure gorputza berraktibatzea da. PILATES metodoak muskuluen elastikotasuna eta artikulazioen malgutasuna hobetzen du, gorputzari erresistentzia eta indarra ematen dio eta oreka eta alineazioaren bitartez gorputzaren koordinazio apropos bat landuz, postura zuzentzen laguntzen du.
Gure PILATES saioekin zure koordinazioa, elastikotasuna eta muskulatura hobetuko dituzu. Orain arte lokarturik zenituen gorputzeko zenbait atal ezagutuko dituzu eta zure oreka, koordinazioa eta arintasuna hobetzea lortuko duzu. Hortaz gain bizkarreko mina eta tentsio muskularretan bilakatzen diren zure gorputzaren jarrera ohiturak zuzenduko dituzu
Fitball-a, bosu-a, theranband, gymstick-a, pelota txikia, pisudun bolak, towel, ruloa, uztaia,..