Polideportivo Manteo Kiroldegia

AEROBIK

Definición

Trabajo cardiovascular a ritmo de música constante con coreografía elaborada ( dificultad alta)

Beneficios

aumento de rendimiento cardiovascular, aumento de potencia tren inferior, aumento de agilidad y sobre todo memoria...

Materiales

step

Características

Control postural
Tonificación
Intensidad alta

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