Definizioa
Musika-erritmo konstantean lantzen den jarduera da. Pausoak, jauziak eta denbora luzean zehar garatutako koreografia barne hartzen ditu. Zailtasun handiko jarduera da.
Onurak
- Erresistentzia kardiobaskularra hobetzen du.
- Beheko gorputz-adarren potentzia handitzen du.
- Arintasuna, koordinazioa, erritmoa eta memoria handitzen ditu.
- Aldartea hobetzen du.