Nuestras clases colectivas de TRX son perfectas para aquellas personas que buscan nuevas formas de entrenamiento. Los ejercicios de TRX es un entrenamiento en suspensión, mediante unas bandas ajustables, en el que se desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la vida cotidiana. de carácter funcional e individual que se lleva a cabo con auto carga y es adaptable a todos los niveles. Implica fuerza y estabilización del “core”.
Mediante las clases de TRX mejorarás la condición física en general, la propiocepción y el equilibrio. Este entrenamiento fortalecerá diferentes partes de tu cuerpo (espalda, brazos, pecho, piernas,..) mientras quemas la grasa que sobra a tu cuerpo con mínimo riesgo de lesiones por su bajo impacto..
Se utiliza una banda de nylon no elástica de gran resistencia como material principal para la actividad pero también se puede combinar el entrenamiento con otra serie de materiales: bossu, fitball, sliders, barra…