Nuestras clases de STRONG NATION consisten en un entrenamiento revolucionario de alta intensidad guiado por música para motivarte a alcanzar tus objetivos de fitness más ambiciosos. STRONG by Zumba combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento. Movimientos explosivos o pliométricos como rodillas altas, burpees, y jumping jacks son mezclados con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas, y kickboxing.
En una hora de clase quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdomen y glúteos. Estas rutinas de ejercicios aceleran el metabolismo, mejoran la capacidad aeróbica, la agilidad y el fortalecimiento de todos los músculos de tu cuerpo.
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