Gure STRONG NATION klaseak zure asmo handieneko fitness helburuak lortzeko motibazioa ematen dizuten intentsitate handiko eta musikaz gidatutako prestakuntza iraultzaile bat dira. STRONG BY ZUMBA-k mugimendu ezberdinak uztartzen ditu zure gorputzaren pisuarekin, muskulu ezberdinekin, ariketa kardiobaskular eta mugimendu pliometrikoekin lan eginez mugimendu bakoitzarekin bat datorren jatorrizko musikarekin sinkronizatuta eta bereziki diseinatuta. Mugimendu azkar edo pliometrikoak (belaunak gora, burpee-ak eta jumping-ak), mugimendu isometrikoekin (esertzekoak, estokadak eta kickboxing-a) nahasten dira.
Ordubeteko clase batean kalori asko erreko dituzu besoak, hankak, abdominalak eta ipurdi aldea sendotzen dituzun bitartean. Ariketa ezberdinez osatutako errutina hauek metabolismoa bizkortu eta gaitasun aerobikoa hobetzeaz gain, gorputz osoko muskulu guztien sendotze eta arintasuna lortzen dute.
-